Ո՞րն է ամենաօգտակար հյութը

Բժշկական գիտությունների թեկնածու, սննդաբան Ռիմմա Մոիսենկոն նռան հյութն անվանել է ամենաօգտակարը` պայմանավորված հակաօքսիդանտներով և անտոցիանիններով. «Նռան հյութը, որն ավելի լավ է ինքնուրույն եփել, օգնում է վերականգնել ուժերը և բարելավել իմունիտետը»,- ասել է սննդաբանն ու հավելել,- «Նռան հյութը պատկանում է բնական իմունոմոդուլյատորների խմբին, այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և անտոցիանիններով, ինչպես նաև բարենպաստ ազդեցություն ունի աղիների աշխատանքի վրա, որտեղ ձևավորվում են իմունային բջիջների զգալի մասը»։


Դիետոլոգի խոսքով՝ նռան հյութի օգտագործումը ուժ է տալիս, առաջացնում էներգետիկ հոսք։ Որոշ դեպքերում այս ազդեցությունը կապված է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացման հետ։

«Նռան հյութը բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը և օգնում է երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի բուժման ժամանակ. այն հաճախ հայտնաբերվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր դժգոհում են թուլությունից: Դա պայմանավորված է վիտամին C-ով, տերպեններով, պղնձով և դրա բաղադրության մեջ առկա երկաթով: Բացի այդ, նռան հյութը պարունակում է պոլիհագեցած ճարպաթթուներ և ճարպային լուծվող վիտամիններ»,- նշել է Մոիսենկոն։ «Նռան հյութը պարունակում է ճարպային լուծվող D, E և K վիտամիններ, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուներ, թեև փոքր քանակությամբ: Նռան հյութի օգտակարությունը կկրկնապատկվի, եթե այն օգտագործեք, պատրաստելուց հետո կես ժամվա ընթացքում»,- վստահ է դիետոլոգը։

«Ավելի լավ է հյութը պատրաստեք ինքներդ և նոսրացնեք ջրով: Եթե այն խմեք պատրաստումից հետո` կես ժամվա ընթացքում, կարող եք գրեթե կրկնակի օգուտ ստանալ», - ավելացրել է Մոիսենկոն ու խորհուրդ տվել ընտրել միայն նռան հյութ և ջուր պարունակող ապրանքներ՝ առանց շաքարի կամ այլ կոնսերվանտների։

 

Մեկնաբանություններ
Լրահոս
Loading...
End of content.
No more posts to load.